Da gerade die ersten EU-Zulassungen für Impfstoffe gegen Sars-CoV2 bevorstehen, haben Viele Fragen zur Sicherheit einer derart schnell entwickelten Impfung. In diesem Zusammenhang fällt zurzeit sehr häufig das Beispiel von den Narkolepsiefällen nach der Impfung gegen die Schweinegrippe 2009/2010. Das nehme ich zum Anlass, nach meinem Artikel von vor zwei Jahren den aktuellen Stand der…
Kategorie: Schlaf
Connectomics, baby!
All unser Denken, Fühlen, Handeln passiert im Gehirn. Gut, das Handeln passiert dann auch draußen, aber vom Hirn wird es entschieden und gesteuert. Kleine Änderungen in der Aktivität bestimmter Hirnzellen ändern z.B. unsere Gefühlslage. Kleine Änderungen der Stärken ihrer Verbindungen untereinander ändern z.B, welches Ereignis welches Gefühl auslöst. Etwa ob wir finden, dass Last Christmas…
Weltdiabetestag
Fröhlichen Weltdiabetestag, Freunde! Ihr wisst sicher, dass ihr euer Diabetesrisiko beträchtlich erhöht durch Übergewicht/ungesunde Ernährung sowie Bewegungsmangel.Was Viele nicht wissen: Auch Schlafmangel ist ein „modifiable risk factor“. Diabetesrisiko (und Risiko für andere Sachen, die man auch nicht haben will) erhöht sich durch Sachen, die den Schlaf stören, bspw. sozialer Jetlag (innere Uhr steht auf spät,…
Schlaf-Apps können nix
Aktivitätsmessung per Smart Watch und Co liefert einen Überblick über unser Schlafverhalten. Allerdings einen sehr fehlerhaften. Solche Daten können in Studien gut gebraucht werden, weil sich bei hohen Teilnehmerzahlen die Fehler rausmitteln. Aber man schafft sich sowas ja normalerweise an, um für sich persönlich zu testen, wie gut man schläft. Darin sind solche devices und…
RTL gibt „Gesundheitstipp“, der schlecht für Gesundheit ist
Besonders ärgerliche FuSchnüFa von RTL. Nicht nur präsentieren sie eine Schlussfolgerung, die in der Studie nicht vorkommt. Sie machen auch noch einen Gesundheitsratschlag daraus. Und dann noch einen, der DAS GEGENTEIL dessen ist, was nach aktuellem Wissensstand ratsam ist . Gesund: Ausschlafen Ungesund: Twittern statt schlafen Creme de la Creme #FuSchnüFa von @RTLde. Nicht nur…
Tageslicht für die innere Uhr
Wir haben gerade dieses Video über Früh- und Spätaufsteher gemacht. Darin wird u.a. empfohlen, sich mehr dem Tageslicht auszusetzen, wenn die innere Uhr nicht richtig in den Tag passt, man z.B. abends nicht müde wird und morgens nicht raus kommt. In den Kommentaren fragen sehr viele Leute: „Wie soll ich mich denn vom Licht wecken…
Unsere innere Uhr und das Alter
Im Alter läuft so einiges nicht mehr so glatt wie früher. Unter anderem unsere innere Uhr, der sogenannte circadiane Rhythmus. Der sorgt unter anderem dafür, dass wir nachts müde sind und tagsüber wach. Sollte er zumindest. Bei alten Menschen klappt das immer weniger. Die sind dann oft tagsüber müde und können nachts nicht richtig schlafen….
Schlafend schlaflos?
Wenn man mit Schlaflosigkeit ins Schlaflabor geht, gibt es ein ganz typisches Ergebnis: man schläft viel mehr als man dachte. In den Lehrbüchern steht: „Insomniepatienten unterschätzen typischerweise, wie viel Schlaf sie kriegen“. Ich arbeite selbst nicht mit menschlichen Versuchsteilnehmern. Aber ein Kollege hat mal erzählt, wie er das Phänomen erlebt hat. Hat einen Teilnehmer, der…
Kann „zu lange schlafen“ ungesund sein?
Quarks warnen auf Facebook vor den gesundheitlichen Folgen des zu langen Schlafens. Was ist davon zu halten? Das ist hier ganz ähnlich wie mit den Risikofaktoren für Alzheimer, die wir gerade mehrfach hatten. An den Daten sieht man eine Korrelation: Menschen, die besonders lange ODER besonders kurz schlafen, haben ein erhöhtes Risiko für alle möglichen…
Korrelation oder Kausalität? Donuts und Alzheimer
Ich habe neulich Dinge aufgezählt, die mit erhöhtem Demenzrisiko korrelieren. Ich habe unterstrichen, dass für keins davon klar ist, ob eine Änderung eines dieser Faktoren wirklich in der Lage ist, das Demenzrisiko zu senken. Es könnte sein, dass sie zwar mit der Krankheit korrelieren, aber nicht direkt verantwortlich sind. So ist das halt mit Sachen,…