Den Tag eröffnet hat um 8:00 morgens Jerry Siegel. Der ist immer ein bisschen Teufels Advokat im Schlaffeld. Hat während seiner Karriere so einige falsche Vorstellungen widerlegt, was ja genau so wichtig für ein Feld ist, wie gute vorzuschlagen. Sein neuestes Thema ist der Schlaf in Jäger/Sammler Kulturen. Schlafforscher neigen dazu, zu sagen, dass…
Kategorie: Schlaf
World Sleep 2017-1
Packt die Kopfkissen aus, Freunde des Müßiggangs! Ich bin auf dem Weltschlaftreffen in Prag. Etwa 2000 Schlafforscher kommen zusammen, um den Stand der Forschung zu diskutieren. Weil ihr bei meiner letzten Konferenz so großes Interesse hattet, will ich von der hier live (oder fast) berichten. Alles was irgendwie cool ist, oder Euch sonst wie interessieren…
Wissenschaft, Wundermittel und Kommunikation
Gerade gibt es im Guardian ein Interview mit Schlafforscher Matt Walker, das viel geteilt wird. Er erzählt, wie wichtig Schlaf ist und dass sein Buch gerade rausgekommen ist, in dem er noch ausführlicher erzählt, wie wichtig Schlaf ist. Matt ist ein brillianter Wissenschaftler. Er kennt sich ausgezeichnet mit der Datenlage aus. Die Aussagen, die in…
JAGFOS 2017-4: Schlaf
Aikiko Hida gibt zum Einstieg ein paar Infos zu den Grundlagen und was wir bis jetzt darüber wissen, wofür Schlaf wichtig ist. Die volkswirtschaftlichen Kosten von Schlafmangel wurden für Deutschland mit 60 Milliarden Euro errechnet (Leistungsausfall durch verpennte Arbeiter). Außerdem gibt es starke Hinweise, dass Schlafmangel schlecht für die Gesundheit ist. Macht dick, schlecht für…
Sogar Quallen schlafen!
Drei Doktoranden aus Kalifornien beobachteten, dass die Quallen in ihrem Aquarium nachts in einen ruhigeren Gang schalteten. Sie untersuchten das systematisch und fanden, dass es sich hier um echten Schlaf handelt. Im Artikel ist sehr schön beschrieben, wie das geht und wie echter Schlaf definiert ist. Es ist deswegen so erstaunlich, weil Quallen nicht mal…
Macht Schlafmangel rassistisch?
Rassismus kann wie jedes Vorurteil explizit (offen) oder implizit (unterschwellig) sein. Expliziter Rassismus ist, wenn ich der Meinung bin, dass Menschen anderer Rassen oder Ethnien automatisch bestimmte Eigenschaften haben müssten. Zb wenn ich überzeugt bin, dass Martin bestimmt ein Talent zum Schuhplattlern hätte, weil seine Eltern ursprünglich aus Bayern kommen. Jeder der ein bisschen nachdenken…
Schlafmangel lässt schneller altern
Zumindest wenn man nach der Länge der Telomere geht. Telomerlänge ist ein molekulares Anzeichen für Alter – sie wird im Laufe des Lebens immer kürzer. Das wird auch als ein Grund verstanden, warum wir überhaupt altern, bzw. warum wir nicht ewig leben können. Sind die Telomere zu kurz, kann sich eine Zelle nicht mehr teilen,…
Lasst unsere Schüler ausschlafen!
Grundlagenforschung zu Schlaf ist eindeutig: wer zu wenig schläft, oder zu Tageszeiten wach ist, zu denen seine innere Uhr eigentlich noch auf Schlaf steht, muss geistige Einbußen in kauf nehmen. Man ist nicht so helle, braucht länger, etwas zu verstehen und kann es sich schlechter merken. Außerdem ist man leichter reizbar und hat niedrigeres Selbstbewusstsein….
Schlaf bei Säuglingen
Die schönste Datenvisualisierung aller Zeiten! Zumindest, wenn es nach reddit geht, dessen Nutzer diese Graphik entsprechend upgevotet haben. Junge Eltern haben mit einer iPhone App das Schlaf/Wach Verhalten ihrer kleinen Tochter verfolgt. Die ersten sechs Monate des Mädchens hat der Vater jetzt visualisiert. Man sieht eine Scheibe, ähnlich wie das Ziffernblatt einer Uhr. In der…
Zelten für die Gesundheit
Wer den ganzen Tag in der Bude rumhängt und sich abends von Bildschirmen unterhalten lässt, verschiebt seinen circadianen Rhythmus. Man wird später müde und kommt morgens nicht aus dem Bett. Das ist nicht nur lästig, sondern auch ziemlich ungesund. Wer in der Wildnis zelten geht, stellt seine innere Uhr wieder auf normal. Das geht viel…