Fröhlichen Weltdiabetestag, Freunde! Ihr wisst sicher, dass ihr euer Diabetesrisiko beträchtlich erhöht durch Übergewicht/ungesunde Ernährung sowie Bewegungsmangel.Was Viele nicht wissen: Auch Schlafmangel ist ein „modifiable risk factor“. Diabetesrisiko (und Risiko für andere Sachen, die man auch nicht haben will) erhöht sich durch Sachen, die den Schlaf stören, bspw. sozialer Jetlag (innere Uhr steht auf spät,…
Schlagwort: Gesundheit
Zelten für die Gesundheit
Wer den ganzen Tag in der Bude rumhängt und sich abends von Bildschirmen unterhalten lässt, verschiebt seinen circadianen Rhythmus. Man wird später müde und kommt morgens nicht aus dem Bett. Das ist nicht nur lästig, sondern auch ziemlich ungesund. Wer in der Wildnis zelten geht, stellt seine innere Uhr wieder auf normal. Das geht viel…