Fröhlichen Weltdiabetestag, Freunde! Ihr wisst sicher, dass ihr euer Diabetesrisiko beträchtlich erhöht durch Übergewicht/ungesunde Ernährung sowie Bewegungsmangel.Was Viele nicht wissen: Auch Schlafmangel ist ein „modifiable risk factor“. Diabetesrisiko (und Risiko für andere Sachen, die man auch nicht haben will) erhöht sich durch Sachen, die den Schlaf stören, bspw. sozialer Jetlag (innere Uhr steht auf spät,…
Schlagwort: Schlaflosigkeit
Schlafend schlaflos?
Wenn man mit Schlaflosigkeit ins Schlaflabor geht, gibt es ein ganz typisches Ergebnis: man schläft viel mehr als man dachte. In den Lehrbüchern steht: „Insomniepatienten unterschätzen typischerweise, wie viel Schlaf sie kriegen“. Ich arbeite selbst nicht mit menschlichen Versuchsteilnehmern. Aber ein Kollege hat mal erzählt, wie er das Phänomen erlebt hat. Hat einen Teilnehmer, der…