Grundlagenforschung zu Schlaf ist eindeutig: wer zu wenig schläft, oder zu Tageszeiten wach ist, zu denen seine innere Uhr eigentlich noch auf Schlaf steht, muss geistige Einbußen in kauf nehmen. Man ist nicht so helle, braucht länger, etwas zu verstehen und kann es sich schlechter merken. Außerdem ist man leichter reizbar und hat niedrigeres Selbstbewusstsein….