Zumindest wenn man nach der Länge der Telomere geht. Telomerlänge ist ein molekulares Anzeichen für Alter – sie wird im Laufe des Lebens immer kürzer. Das wird auch als ein Grund verstanden, warum wir überhaupt altern, bzw. warum wir nicht ewig leben können. Sind die Telomere zu kurz, kann sich eine Zelle nicht mehr teilen, und unser Körper kann Gewebe nicht mehr erneuern.
Ein paar kleinere Studien hatten gefunden, dass regelmäßig kürzerer Schlaf mit kürzeren Telomeren einhergeht. Eine neue Studie hat jetzt gezeigt, dass das gleiche auch bei Kindern zu beobachten ist.
Die Forscher untersuchten 1567 neunjährige Kinder. Sie fanden, dass mit jeder Stunde, die ein Kind üblicherweise weniger schlief, die Telomere etwa 1.5% kürzer waren. Empfohlen sind für dieses Alter 9-11 h pro Tag.
Also, nehmt euren Schönheitsschlaf ernst! Ihr wollt doch keine Falten bekommen!